Sommer yoga & meditationsforløb (25.7, 1.8, 8.8 kl. 10.00 - 11.00)

Skærmbillede 2018-04-25 kl. 10.33.02.png
Skærmbillede 2018-04-25 kl. 10.33.02.png
sold out

Sommer yoga & meditationsforløb (25.7, 1.8, 8.8 kl. 10.00 - 11.00)

500.00

Det er sommer og det er tid til at kigge op på den smukke sommerhimmel og trække vejret dybt ned i maven, lytte til fuglenes fløjten og dufte græsset og naturen omkring os. Tid til at mærke os selv, lade op og vende hjem påny.

Tre onsdage i træk inviterer jeg til sommer yoga & meditation i grønne, smukke udendørsomgivelser på Assistens kirkegården. Igennem de tre onsdage vil vi arbejde med at komme ned i gear, lade sommerstemningen komme over os og give slip på stress, arbejdsforventninger og hverdagsturbulens. Forløbet varer tre gange og vil fokusere på:

25.7: Land i dig selv: Transcenderen fra kriblen i kroppen og tankemylder til ro og følelsen af lethed i sindet. Gennem meditation og lette visualiseringsøvelser tuner vi ind på roen.

1.8: Mærk din krop: Gennem en times restorativ yoga & blide simple yogaøvelser over en bolster (pude) arbejder vi med nervesystemet og fortæller kroppen at det er tid til at slappe af.

8.8 Hjemme hos mig: I den sidste klasse kombinerer vi meditation og yoga og arbejder med hvordan det følelse at være hjemme hos dig selv, samt ser på teknikker og øvelser til at komme hjem til dig selv når det stormer omkring dig.

I løbet af de tre uger vil du indarbejde en ny ro og opmærksomhed på dit velvære på samme tid med at du lærer en række øvelser og teknikker, som du kan praktisere når hverdagen starter igen.

3 pladser (2 tilbage)

Add To Cart